(Norėdami išgirsti pokalbį, spauskite aukščiau esantį mygtuką „Play“)

Šiandienos pokalbyje su kineziterapeute Vita Mozūraitiene kviečiame atkreipti dėmesį į kvėpavimą ir pojūčius kūne. „Dirbant vien tik su kūnu, jei žmogus neišeina iš proto, nejaučia savo emocijų, jam labai sunku padėti. Keista, kad vis dar atsiejame emocijas, protą ir kūną. Viską susiejus, žmonės jaustųsi daug geriau“, – sako Vita.

Anot jos, praradę kontaktą su kūnu, naudodami jį tik kaip įrankį, žmonės uždelsia ar nukėlinėja problemų sprendimą. O sugrįžę į kūną, atkūrę santykį su juo galėtų užbėgti toms problemoms už akių, anksčiau kreiptųsi į specialistus arba patys išmoktų, kaip sau padėti esamuoju momentu.

Tolimesniam domėjimuisi:

Bessel Van Der Kolk knyga „KŪNAS MENA VISKĄ: kaip išgydyti kūno, proto ir sielos traumas“

Gabor Mate knyga „When the Body Says No“

James Nestor knyga „Deep: Freediving, Renegade Science, and what the Ocean Tells Us About Ourselves“

Bonnie Tsui knyga „Why We Swim“

Daniel Lieberman knyga „The Story of the Human Body“