Išgirskite pokalbį paspaudę PLAY mygtuką NARA grotuve arba klausykite podkastų programėlėse:

Vienišumas. Izoliacija. Pyktis. Kaltė. Jausmai, kurių natūraliai norisi vengti. Tačiau būtent jie dažnai lydi savižudiškas mintis ir daro įtaką ne tik tam, kaip žmogus jas išgyvena pats, bet ir tam, kaip jis geba būti išgirstas, kai apie jas prabyla. Kartais sunkiausia ne pats skausmas, o jausmas, kad jame lieki vienas.

Šiame epizode Laura su Jone į pokalbį kviečia psichologę, suicidologę Vaivą Klimaitę. Kartu jos atsigręžia tiesiai į tas patirtis, kuriose įtampa pasiekia ribą ir ima virsti neviltimi bei bejėgiškumu. Kalbama apie savižudiškumą romantiniuose santykiuose, apie žmogų, kuris kalba, ir apie tą, kuris girdi. Apie tai, kaip būti šalia kito skausmo, kai atrodo, kad tinkamų žodžių nėra.

Laura kalba apie tai, kaip savižudiškos mintys dažnai nėra noras mirti, o desperatiškas bandymas sustabdyti nepakeliamą skausmą. Apie tai, kaip ilgai toleruojant netinkamas, žeidžiančias ar dusinančias situacijas pamažu prarandamas gebėjimas atskirti, kas yra pakeliama, o kas jau peržengia ribas. Kai atrodo, kad išeiti iš santykio nebeįmanoma, kartais ima rodytis, jog išeiti galima tik iš gyvenimo.

Vaiva pabrėžia, kaip svarbu kalbėti tiesiai, ir griauna mitą, kad kalbėjimas apie savižudybę gali „įkvėpti” šias mintis. Priešingai, tiesus, ramus klausimas ir atviras įvardijimas dažnai tampa pirmu žingsniu link pagalbos.

Jonė dalijasi tuo, kaip atpažinti užuominas, kaip reaguoti, ko nesakyti ir kodėl svarbu nebandyti kito skausmo „pataisyti“ ginčais.

Pokalbyje nagrinėjama, kodėl būtent poros santykiai dažnai tampa ta vieta, kur savižudiškos mintys ima ryškėti. Kalbama apie partnerius, kurie ima jaustis atsakingi už kito gyvybę. Apie ribą tarp rūpesčio ir savęs praradimo. Apie tai, kaip atskirti realią atsakomybę nuo nepakeliamos naštos, kuri ilgainiui pati tampa pavojinga.

Šis įrašas skirtas priminti paprastą, bet esminę žinutę. Nei žmogus, kuris patiria savižudišką krizę, nei tas, kuris su ja susiduria santykyje, neturi likti vienas. Kartais užtenka vieno sakinio: „Aš matau, kad tau labai sunku. Einam kartu ieškoti pagalbos.”

Jei ši tema paliečia ir tave, pagalbos galima kreiptis į psichikos sveikatos centrus, Krizių įveikimo centrą, skambinti Greitajai pagalbai arba pasinaudoti pagalbos linijomis, tokiomis kaip Jaunimo linija, Vilties linija, tuesi.lt ar pagalbasau.lt. Pagalbos ieškojimas nėra silpnumas. Tai būdas likti gyvam.

Gero klausymo.

Laura ir Jonė